- To get fit
To get in shape減量すること
- Work out
Work out sessionジムやヨガに行ったりするエクササイズための時間
- Warm up
Cool downWarm up・・・エクササイズ開始前のウォームアップ
Cool down・・・ストレッチ等を含むエクササイズ後の運動
- Burning Calories
カロリーを減量すること
- Dieting
本来の意味は、健康的な食事をすること、あるいは、食事の量を減らすこと
- Brisk walking
心臓の鼓動を速めるために早足で歩くこと
- Jogging
所謂「ジョギング」・ゆっくり走ること
エクササイズの種類について
- Yoga
ヨガ
- Pilates
ピラティス
地域によっては、「パイレツ」と発音するところもある - Kick Boxing
キックボクシング
ボクシングとキックを組み合わせたマーシャルアーツ(武術) - Aerobics
エアロビクス
- Spinning
スピニング(バイク・エクササイズ)
ジムにあるエクササイズ用器具の紹介
Gym・・・’gymnasium’ のスラング的な表現
- Tread Mill
- Cross Trainer
- Bike
- Rowing
- Bar bells / Dumbells
Gym には、エクササイズを(個人的に)指導してくれる、Gym Trainer / Fitness Trainer が在籍している
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